Tora t'accompagne à l'entraînement. Ce n'est pas un professionnel de santé, et rien dans l'app ne remplace un avis médical.
L'app propose des séances, des charges et des temps de repos à partir de ce que tu enregistres et de repères issus de la littérature scientifique (le détail des sources est dans « Méthode »).
Ce sont des suggestions générales, calculées automatiquement. Elles ne tiennent pas compte de ton état de santé, de tes antécédents ni de tes éventuelles pathologies.
Tora ne pose aucun diagnostic, ne soigne rien et ne remplace ni un médecin, ni un kinésithérapeute, ni un coach sportif qui te voit t'entraîner.
Aucune information de l'app ne doit être lue comme un conseil médical, ni t'amener à retarder une consultation.
Tora est une application de sport et de bien-être. Elle ne revendique aucune finalité médicale : elle ne sert ni à diagnostiquer, ni à prévenir, ni à surveiller, ni à traiter une maladie ou une blessure. Elle n'est donc pas un dispositif médical au sens du règlement européen 2017/745.
Quand tu signales une douleur, l'app se contente d'adapter ce qu'elle te propose à l'entraînement : elle te suggère un exercice différent ou une charge plus légère, et tu gardes toujours le dernier mot. Ce n'est ni un avis, ni un suivi, ni un soin.
Demande l'avis d'un médecin avant de reprendre ou d'intensifier une activité physique, en particulier si tu as un problème cardiaque, respiratoire, articulaire ou métabolique, si tu es enceinte, si tu prends un traitement, ou si tu as plus de 65 ans et que tu reprends après une longue pause.
Si tu es mineur, parles-en à tes parents et fais-toi encadrer : la charge lourde s'apprend avec quelqu'un à côté de toi.
Arrête-toi immédiatement en cas de douleur vive, de gêne dans la poitrine, d'essoufflement anormal, de vertige ou de malaise, et consulte.
Une douleur qui dure ou qui revient n'est pas un signal à négliger : signale-la dans « Mon état » pour que l'app allège, et vois un professionnel.
Tu restes seul juge des charges que tu utilises. Une charge proposée n'est jamais une obligation : la technique passe avant le poids.
Tu utilises l'app sous ta responsabilité. L'éditeur ne peut pas être tenu responsable des blessures ou dommages liés à la pratique sportive, aux équipements utilisés ou au non-respect des recommandations ci-dessus.